• 
• 16회 부처님 수행기술 총정리
  2024.04.10

• 
• 15회 마음 무게의 감소기술
  2024.03.27

• 
• 14회 기억무게와 마음무게
  2024.03.13

• 
• 13회 5감과 6감 그리고 7감
  2024.02.28

• 
• 12회 팔정도 수행체계 이해
  2024.02.14

• 
• 11회 사대수행 기술
  2024.01.31

• 
• 10회 계, 근수행 기술
  2024.01.17

• 
• 9회 쌈빠자나 수행
  2024.01.03

• 
• 8회 공수행 기술
  2023.12.20

• 
• 7회 자비수행 기술
  2023.12.06

• 
• 6회 행념 수행기술
  2023.11.22

• 
• 5회 좌념 수행 기술
  2023.11.08

• 
• 4회 수행의 종류와 수행자의 기질
  2023.10.25

• 
• 3회 수행의 목적
  2023.10.11

• 
• 2회 수행의 사용가치
  2023.09.27

• 
• 1회 수행의 필요성
  2023.09.13