10월 11일
말이 입 밖으로 나오기 전에 잘 생각하고, 말을 하기 전에 반박자 늦춰라.말을 하지 말라는 것이 아니라, 말을 아끼고 신중하게 해야 한다는 것이다. About to speak? Think a moment. Slow your speech a bit. It's not that you should not speak, but rather that you should cherish what you say and choose your words with care. 출처 : 성엄 법사 108 자재어
10월 10일
심신을 항상 느긋하게 풀고, 만나는 이에게 미소로서 대하니; 느긋함은 곧 우리의 심신을 건강케 함이요, 미소를 띰은 피차의 우의를 손쉽게 증진시킬 수 있음이라. Always keep your body and mind always relaxed and meet everyone with a smile; relaxation makes your mind and body healthy, and a smile gathers friends and friendship. 출처 : 성엄 법사 108 자재어
10월 09일
잡고 놓는 것이 자유로우면, 매년 뜻하는 대로 순조로울 것이며, 지혜로 복밭을 일구면, 하루하루가 좋은 날일 것이다. Able to pick it up, able to let it go-year after year good fortune will surely follow; sow a field of blessings with wisdom! Everyday, all days - are good days. 출처 : 성엄 법사 108 자재어
10월 08일
남을 알고 자기를 알고, 나가고 물러설 때를 알면, 항상 심신이 평안할 것이요. 복을 알고 복을 아끼고 복을 가꾸어가면, 두루 좋은 인연을 맺을 수 있을 것이다. Know yourself, know others; know when to advance, when to retreat; at all times maintain peace and equanimity in body and mind; know your blessings, use them wisely, strive to increase them, everywhere you go develop deep virtuous affinity with others. 출처 : 성엄 법사 108 자재어
10월 07일
놓을 줄 알아야 잡을 수도 있다. 잡고 놓는 것이 자유로워야 비로소 자유자재한 사람이다. When you can let it go, then you can pick it up. At ease letting it go or picking it up - then you are truly free. 출처 : 성엄 법사 108 자재어
10월 06일
보시를 베푸는 사람은 복을 받으며, 선행을 하는 사람은 항상 즐겁다. The charitable are blessed; the virtuous, happy. 출처 : 성엄 법사 108 자재어
10월 05일
자비에는 적이 없고, 지혜에는 번뇌가 일어나지 않는다. Compassion has no enemies; wisdom, no vexations. 출처 : 성엄 법사 108 자재어
10월 04일
몸과 마음을 다하여 일을 하는 것이 우선이며, 누가 더 많이 하였는 가는 따지지 말아라. Do your utmost - no matter who gains or loses. 출처 : 성엄 법사 108 자재어
10월 03일
은혜를 알고 은혜를 갚는 것이 우선이며, 남을 이롭게 하는 것이 곧 자기를 이롭게 하는 것이다. What is most important is to be grateful for what you've been given and repay in kind-to benefit others is to benefit ourselves. 출처 : 성엄 법사 108 자재어
10월 02일
필요한 것은 많지 않으나, 원하는 것은 매우 많다. Our needs are few; our wants many. 출처 : 성엄 법사 108 자재어
10월 01일
자기가 옳더라도 다소는 양보하여주며, 이유가 충분하여도 태도는 부드러워야 한다. Even if you're right, don't be harsh to others. Express correct views gently. 출처 : 성엄 법사 108 자재어
09월 30일
삶은 기적들로 가득하다(Life bursts with miracles). “우리의 주변에서, 삶은 기적들로 가득하다. 물 한 잔, 한줄기 빛, 나뭇잎, 애벌레, 꽃, 웃음, 빗방울. 만약 당신이 자각 속에서 산다면, 어디에서나 기적을 보는 것은 쉽다. 모든 인간 존재는 각양각색의 기적들이다. 수천의 색, 형태, 모양을 보는 눈, 벌의 날갯짓이나 천둥소리를 듣는 귀, 전 우주처럼 쉽게 먼지 한점을 숙고하는 뇌, 모든 존재의 심장소리와 일치하는 리듬으로 울리는 심장. 우리가 피곤하고, 삶의 일상적인 씨름들에 의해서 낙담해있을 때, 우리는 이러한 기적들을 알아차리지 못할 수도 있지만, 그것들은 항상 거기 있다.” 출처 : 틱낫한 스님
09월 29일
만약 당신이 당신의 손바닥을 깊이 들여다보면, 당신은 당신의 부모와 조상 모든 세대들을 보게 될 것이다(If you look deeply into the palm of your hand, you will see your parents and all generations of your ancestors). “만약 당신이 당신의 손바닥을 자세히 들여다보면, 당신의 당신의 부모와 당신의 모든 조상들을 보게 될 것이다. 그들 전부는 이 순간에 살아있다. 모두가 당신의 몸 안에 있다. 당신은 이 모든 사람들의 지속물이다.” 출처 : 틱낫한 스님
09월 28일
세상에 평화를 가져오기 위해서, 우리는 먼저 종교들 사이에 평화를 가져야 한다(To have peace in the world we have to have to first peace between religions). “종교들 사이에 평화가 있을 때까지, 세상에 어떤 평화도 없을 수 있다.” 출처 : 틱낫한 스님
09월 27일
깨달음은 항상 당신에게 가능하다(Enlightenment is always available to you). “깨달음은 항상 거기 있다. 작은 깨달음이 큰 깨달음을 가져올 것이다. 만약 당신이 숨을 들이쉬고, 당신이 살아있음을 자각한다면, 당신은 살아있음의 기적과 접촉할 수 있고, 그것은 일종의 깨달음이 된다.” 출처 : 틱낫한 스님
09월 26일
인류는 인류의 이미지로 신을 창조해왔을 것이다(It may be that humankind has created God in the image of humankind). “신이 그 자신의 이미지대로 인간을 창조했다고 말한다. 하지만, 인류가 자신의 이미지로 신을 창조했었던 것일 수 있다.” 출처 : 틱낫한 스님
09월 25일
핵심 수준에서 우리 모두는 하나이다(At the core level we are all ONE). “우리는 우리의 분리의 착각으로부터 깨어 있기 위해 여기 있다.” 출처 : 틱낫한 스님
09월 24일
진정한 행복은 평화에 기반하고 있다(True happiness is based on peace). “많은 사람들은 흥분이 행복이라 생각한다. 하지만, 당신이 흥분할 때 당신은 평화롭지 않다. 진정한 행복은 평화에 기반하고 있다.” “평화로 가는 길은 없다는 것이 나의 확신이다. 평화가 그 길이다.” 출처 : 틱낫한 스님
09월 23일
사랑의 유일한 관심은 사랑하는 것이다(Love’s only interest is to love). “당신을 위한 나의 사랑을 통해서, 나는 온 우주, 온 인류, 그리고 모든 존재를 위한 나의 사랑을 표현하고 싶다. 당신과 함께 삶으로, 나는 누구나 모든 종족을 사랑하기를 배우고 싶다. 만약 내가 당신을 사랑하는 것에 성공하면, 나는 지구 위의 모든 사람과 모든 종족들을 사랑할 수 있을 것이다. 이것이 진정한 사랑의 메시지이다.” 출처 : 틱낫한 스님
09월 22일
현재 순간은 당신이 가진 전부이다(The present moment is all you ever have). "지금 여기에서 사는 것은 당신이 과거에 대해서 생각하지 않거나, 책임감 있게 미래를 계획하지 않는다는 의미가 아니다. 그 아이디어는 당신 자신이 과거에 대한 후회나 미래에 대한 염려 속에서 길을 잃게 놔두는 것이 아니다. 만약 당신이 현재 순간에 굳건하게 뿌리를 두고 있다면(grounded), 과거는 조사의 대상, 마음챙김과 집중의 대상이 될 수 있다. 당신은 과거를 들여다봄으로 많은 통찰들을 얻을 수 있다. 하지만, 당신은 여전히 현재 순간에 버티고 있다(grounded)." 출처 : 틱낫한 스님
09월 21일
당신의 감정들이 부정적이거나 긍정적인지 관계없이, 전부 환영하라(Welcome all of your feelings, no matter if they are negative or positive). “감정들이 연민이든지 짜증이든지 간에, 절대적으로 동등하게 환영받고, 인식되고, 대우받아야 한다. 왜냐하면, 둘 다 우리 자신이기 때문이다. 내가 먹고 있는 탠저린은 나이다. 내가 심고 있는 겨자잎은 나이다. 나는 내 온 가슴과 마음으로 심는다. 나는 내가 아기 붓다나 아기 예수를 목욕시키듯이 그러한 종류의 주의를 가지고 이 찻주전자를 씻는다. 그 어떤 것도 다른 것보다 더 주의 깊게 대우받지 말아야 한다. 마음챙김에서, 연민, 짜증, 겨잣잎 심기와 찻주전자는 모두 신성하다.” 출처 : 틱낫한 스님
09월 20일
당신의 초점을 부정적인 것에서 긍정적인 것으로 옮기라(Shift your focus from the negative on to the positive). “나는 사람들이 부정적인 것, 잘못된 것을 너무 많이 다루고 있다는 것을 알았다. 왜 다른 방식을 시도하지 않는 걸까? 인내하는 것을 보고 긍정적인 일들을 보고, 그러한 일들과 접촉하고, 그것들이 꽃피우게 만들기 위해서 말이다.” 출처 : 틱낫한 스님
09월 19일
개념들로부터 당신 자신을 자유롭게 하고, 당신의 마음이 지금에 열리도록 하라(Free yourself of concepts and keeps your mind open to what is). “우리에게 그것들 자신을 드러내는 일을 위해서, 우리는 그것들에 대한 우리의 관점을 포기할 준비를 해야 한다.” 관점에 대한 애착은 영적인 여정에서 가장 큰 장애이다” 출처 : 틱낫한 스님
09월 18일
다시 삶으로 돌아오도록 호흡하라(Breathe yourself back to life). “숨을 들이쉴 때, 오로지 현재 순간뿐이다. 숨을 내쉴 때, 그 순간은 경이로운 순간이다.” “감정들은 바람 많은 하늘의 구름처럼 오고 간다. 의식적인 호흡은 나의 닻이다.” 출처 : 틱낫한 스님
09월 17일
두려움을 놓아버리라(Let go of fear). “두려움은 우리가 과거에 초점을 맞추거나 미래에 대해서 염려하도록 만든다. 만약 우리가 우리의 두려움을 인정할 수 있다면, 우리는 바로 지금 우리는 괜찮다는 것을 깨달을 수 있다. 바로 지금, 오늘, 우리는 여전히 살아있고, 우리의 몸은 놀랍게도 작용하고 있다. 우리의 눈은 여전히 아름다운 하늘을 볼 수 있다. 우리의 귀는 여전히 우리가 사랑하는 이들의 목소리를 들을 수 있다.” “사람들을 결집시키기 위해서, 정부는 적을 필요로 한다. 그들은 우리가 두려워하고, 미워하기를 원하는데, 그러면 우리는 그들 뒤로 모일 것이기 때문이다. 그리고 그들이 진짜 적이 없다면, 그들은 우리를 동원하기 위해서 하나 만들어낼 것이다.” “어떤 사람들은 이미 죽은 것처럼 산다. 우리 주위에는 과거에 의해서 소모되고, 미래를 무서워하고, 분노와 질투에 갇혀있는 채로 움직이는 사람들이 있다. 그들은 살아있지 않다. 그들은 단지 걸어 다니는 시체일 뿐이다.” 출처 : 틱낫한 스님
09월 16일
진정한 사랑은 속박에서 자유롭다(True love is free from bondage). “만약 우리의 사랑이 소유할 유일한 감정이라면, 그것은 사랑이 아니다.” “당신은 당신이 사랑하는 사람이 자유를 느끼는 방식으로 사랑해야 한다.” “진정한 사랑에서, 당신은 자유를 얻는다.” 출처 : 틱낫한 스님
09월 15일
친절한 말, 접촉, 또는 미소의 힘을 결코 과소평가하지 말라(Never underestimate the power of a kind word, a touch, or a smile). “사랑의 근원은 우리 안의 깊은 곳에 있고, 우리는 다른 사람들이 많은 행복을 깨닫도록 도울 수 있다. 한마디 말, 하나의 행위, 하나의 생각이 다른 사람의 고통을 줄이고, 그 사람에게 기쁨을 가져올 수 있다.” “현재 순간은 기쁨과 행복으로 가득 차 있다. 만약 당신이 주의를 기울인다면, 당신은 그걸 보게 될 것이다." “나는 나 자신에게, 내가 살아가도록 주어지는 하루의 매 순간을 즐길 것이라고 약속합니다.” 출처 : 틱낫한 스님
09월 14일
더 이상 당신을 돕지 않는 모든 것을 놓아버리라. 그러면 당신은 행복해질 것이다(Let go of everything that no longer serves you and you will be happy). “놓아버림은 우리에게 자유를 주고, 자유는 행복을 위한 유일한 조건이다. 만약 우리의 가슴에서 우리가 여전히 어떤 것(분노, 불안, 또는 소유물)에 집착한다면, 우리는 자유로울 수 없다.” “사람들은 그들의 고통을 놓아버리는데 힘든 시간을 보낸다. 알려지지 않은 것에 대한 두려움의 밖에서, 그들은 익숙한 고통을 선호한다.” “불교의 비밀은, 진리가 관통할 기회를 갖고, 그 자신을 드러낼 기회를 위해서, 모든 아이디어, 모든 개념들을 제거하는 것이다.” 출처 : 틱낫한 스님
09월 13일
결코 희망을 잃지 말라(Never lose hope). “희망은 중요한데, 그 이유는 그것이 현재 순간을 견디기 덜 어렵게 만들 수 있기 때문이다. 만약 우리가 내일이 더 나아질 것이라고 믿는다면, 우리는 오늘의 어려움을 견딜 수 있다.” 출처 : 틱낫한 스님
09월 12일
비난은 아무런 긍정적 효과를 갖지 않는다(Blaming has no positive effect at all). “당신이 상추를 심을 때, 만약 그것이 잘 자라지 않는다면, 당신은 그 상추를 비난하지 않는다. 당신은 그것이 잘 되지 않는 이유들을 찾는다. 그것은 비료가 필요하거나, 또는 더 많은 물이나, 더 적은 태양이 필요할지 모른다. 당신은 결코 상추를 비난하지 않는다. 만약 우리가 우리의 친구나 가족에게 문제가 있다면, 우리는 다른 사람을 비난한다. 하지만, 만약 우리가 그들을 돌보는 법을 안다면, 그들은 잘 자랄 것이다. 그 상추처럼 말이다. 비난은 아무런 긍정적 효과도 없으며, 이유와 논쟁을 사용해서 설득하려고 시도하지도 않는다. 그것이 나의 경험이다. 비난도 하지 말고, 추론도 하지 말고, 논쟁도 하지 말며, 오직 이해하라. 만약 당신이 이해하고, 당신이 이해함을 보여준다면, 당신은 사랑할 수 있고, 그 상황은 변할 것이다.” 출처 : 틱낫한 스님
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[공지사항] 불기2570년 하안거결제 법어 방송 안내
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